La cantidad que necesitas depende de quién eres, de tu etapa vital y de tus objetivos. Y por eso los expertos nunca se pondrán de acuerdo.
La actividad física de base desempeña un papel crucial para maximizar las adaptaciones al entrenamiento.
En las últimas décadas, se ha producido un aumento espectacular de la cantidad de mujeres que participan en deportes de fuerza. A su vez, estas mismas mujeres están interesadas en continuar con el ejercicio de fuerza durante el embarazo
¿Se lesionan todos haciendo boxeo? ¿Se trata de una nueva herramienta de recuperación? ¿Un potenciador del rendimiento?
Puede ser parte de la optimización de la salud. Puede ser un paso en la dirección correcta para cualquiera que haya estado viviendo “de manera equivocada”. Pero también puede ser parte de perjudicarla.
La fatiga, influenciada por cambios metabólicos, la disminución del volumen sanguíneo y el agotamiento del glucógeno, afecta la técnica y la eficiencia del atleta. La resiliencia fisiológica, o "durabilidad", juega un papel crucial
BlogComunicacion2022-04-13T10:21:55+02:00
