El entrenamiento deportivo para jóvenes debe basarse en los principios fundamentales de la ciencia del ejercicio pediátrico y ser coherente con las necesidades, metas y habilidades de cada participante.
Muchos competidores de alto nivel en una amplia gama de deportes están usando de forma privada (y legal) sustancias prohibidas aprovechando las llamadas exenciones de uso terapéutico (AUT).
La idea de tomar una pastilla (o pastillas) para absorber los beneficios del ejercicio en ausencia de movimiento y gasto energético tiene un atractivo masivo.
Es una ayuda eficaz y de bajo coste para la recuperación con una relación carbohidratos-proteínas similar a muchas bebidas comerciales.
El riesgo se centra en aquellos que restringen la ingesta energética de la dieta, que hacen ejercicio durante períodos prolongados, que son vegetarianos o que limitan los tipos de alimentos que comen.
El esfuerzo que representa cada porcentaje de 1 RM es distinto en función del ejercicio que se escoja y la experiencia de la persona con el ejercicio.
BlogComunicacion2022-04-13T10:21:55+02:00
